食事をとおして

美しさと健康を叶えるサロン

季節を感じながら、旬の食材を選ぶ。

今日は何を食べたいかなとわくわくメニューを考える。

 

そうやって日々のお料理を楽しみながら、美味しく食べると

心も満たされ、体も整っていきます。

 

レッスンではお料理の楽しさはもちろん、

発酵食薬膳を取り入れた健康の知識もたっぷりとお伝えしています。

 

美味しく食べて、体の中から美しく健康になりましょう♡

 

お知らせ


8月【甘酒体験レッスン】
ふんわり糀家で大人気の
手作り甘酒レッスンを開催します。
<甘酒体験レッスン内容>
水筒で作る甘酒と甘酒を使った定番おかず&スイーツを作るレッスンです。
誰でも簡単にできる『水筒で作る甘酒』を仕込んでいただきます。そして、手作り甘酒を使って家庭料理の定番『きんぴらごぼう』とお手軽スイーツ『発酵ビューティーボール』を作ります。
水筒で簡単に作れて、栗のような優しい甘さの甘酒を手作りしてみませんか?
日程:8月4日(日) 14:00〜16:00(予定) 残席3
受講料:4,320円 
定員: 4人
ご予約・詳細はこちらからお願い致します

 

 



8月の料理教室

心と体が喜ぶ滋養ごはん 】です。

 

先月、伊豆へファスティング(断食)をしに行ってきましたクローバー

1週間の滞在で心も体も軽くなって帰ってきましたニコニコ

 

食べ方についてや

体の整え方などたくさん学んできましたので

8月のレッスンで皆様にお伝えできればと思っています。

 

≪レッスン内容≫

①食のワーク(30分程)

②滋養ごはんを作って食べる

 

〈メニュー〉

・ひじきの炒り豆腐

・エリンギとズッキーニの豚肉巻き

・夏野菜のピクルス

・味噌汁

・もちきび入りご飯 ~ごま塩付き~

・他1品

 

 

断食や健康づくりに興味がある方はもちろん

美味しいごはんが食べたい方、

どなたでもお気軽にご参加ください(^^)/

 

日程:8月3日(土) 10:00~13:00

     8月4日(日) 10:00~13:00

両日とも満席となりました。ありがとうございます。

受講料:5,000円

 

ご予約・詳細はこちらからお願い致しますコーヒー

https://reserva.be/higasiharamie

 



7月 野菜が主役のイタリアン

 

<メニュー>

・夏野菜と鶏肉のグリル

 ~ジェノベーゼソースを添えて~

・ひき肉ときのこのクリームパスタ

・焼きとうもろこしの冷製スープ

・フレッシュトマトのサラダ

 

食後に自家焙煎珈琲とデザートが付いていますコーヒー

 

発酵調味料を利かせ、

優しいながら深みのある味わいのイタリアンになりました。

焼きとうもろこしの香ばしい香りと甘みが凝縮した

濃厚ポタージュもお楽しみに(^^)ピンク薔薇

 

日程:7月20日(土) 10:00~13:00 

           7月21日(日)      10:00~13:00 

           7月27日(土) 10:00~13:00 残席1

           7月28日(日)    10:00~13:00 

    

ご予約・詳細はこちらからお願い致します。

https://reserva.be/higasiharamie

 





東原みえ自宅教室のご案内

 

高松市太田の自宅にて、

季節ごとにテーマを決めてお料理教室を開催しています。

 

教室情報を line@ で配信しております。

ぜひご登録ください。

 

ご登録はこちら

 

レッスンの様子はこちら


     

Instagram、blogも更新しています→